相信每一個女性都希望自己能夠一直保持年輕美麗的狀態，可是青春并不是永駐的，每一個人都會慢慢衰老。在衰老的過程中身體是會有一些表現的，所以對于女性來說，如果身上出現這些表現，就說明身體已經在開始衰老，需要多加預防了。
一、女性開始衰老通常有哪些表現呢？
1、皺紋
皺紋的出現，說明身體開始衰老了，對于女性來說魚尾紋的增多，還有抬頭紋的加深，都說明身體衰老。這個時候就需要多加保養，可以使用一些淡化皺紋的化妝品，平時還要注意皮膚的清潔，及時補水，這樣才能緩解皮膚的皺紋問題，讓自己看起來更年輕。
2、月經量少
女性在進入青春期的時候開始來月經，當然月經的出現也說明身體開始發育。到40~55歲之間，月經就會慢慢的變少，進入絕經期，這說明女性開始衰老。如果月經量開始變少，這就說明要進入絕經期了，這個時候應該要放平心態，多做相關的保養，讓自己平穩的度過絕經期。
3、色斑
色斑如果突然增多，也是女性開始衰老的一個重要的標志，因為色斑的增多說明身體的機能變得比較差，因此就會造成黑色素大量的沉淀，久而久之就會出現色斑。
4、門牙變長
門牙變長這一點估計很多人沒有關注，其實牙齒的變化也會提示身體的衰老。因為年輕人的牙齒一般比較整齊潔白，但是隨著年齡增長之后，牙齦會有萎縮的情況，這樣牙齒就會更多的暴露，因此看起來好像門牙變得更長，這其實是很明顯的一個女性衰老的標志。
5、腹部贅肉多
女性年齡增長之后，身體的代謝能力會變差，這樣脂肪就容易在腰部堆積，因此腰部就會有很多的贅肉，被稱之為“水桶腰”，這種情況影響到女性的形象，也說明女性身體開始衰老。
二、女性該如何延緩衰老?
1、多補充維生素
女性想要很好的抵抗衰老，飲食方面需攝入有營養的食物，不僅能夠補充身體，而且還能滋養身體和皮膚。
2、仔細清洗面部
臉部弄濕以后，可以使用一些脫脂的清潔物品，按摩后用水沖洗。比如電腦輻射顆粒、灰塵等等物質，如果不及時清理，就會積聚在臉部的毛孔中，最終導致長斑的發生。
3、心態好很重要
生活中要保持一個積極樂觀的心態，不要為一點小事而斤斤計較，和別人爭吵，生氣是非常傷身的，尤其是內分泌會變得紊亂，甚至會加重體內毒素的積累。使得器官的負擔加重，從而加速衰老。
4、避免熬夜現象的發生
20幾歲是人最好的年齡，這時要懂得多注意休息，讓自己的身體隨時充滿能量，不要以為青春就可以熬夜了。熬夜帶來的危害都是不可逆轉的，尤其是在皮膚和身體器官方面，如果你想長久保持年輕，必須要養成早睡早起的習慣。
5、養成喝白開水的習慣
對女性來說，喝飲料就是在犧牲自己的身材和皮膚，多喝白開水才是對皮膚和身體最好的呵護。
6、養成良好的飲食習慣
許多年輕的女性喜歡吃辣，冰淇淋、啤酒、燒烤等等，這些方面的飲食必須加以控制，如果每天都吃的，會在體內積聚毒素和脂肪，對身體比沒有好處。
溫馨提示：隨著年齡的不斷增長，衰老是一種自然規律，也許我們每一個人不得不面臨的一個話題，不要過分焦慮，要保持好的心情，注重保養，這樣會減慢延緩衰老的腳步，而且需要呵護好子宮和卵巢的健康，這樣身體才會更健康，避免出現婦科疾病。
