天冷了，有些人的膝蓋比天氣預報還準.一降溫膝關節就隱隱作痛；睡覺蓋厚被子，仍會感覺腿發涼……對于這種關節冷痛的癥狀，我們經常稱之為“老寒腿”。很多人以為多穿點、泡泡腳就能解決問題，但其實沒有那么簡單！
一、老寒腿的病根兒在哪？
“老寒腿”不是“凍”出來的毛病，在臨床中，它大多是由膝骨關節炎引起的。我們的膝關節由三塊骨頭組成，正常情況下，關節骨骼表面有一層透明的彈性結構，稱為軟骨。軟骨好比車子的避震彈簧，在關節活動時，它會變形，讓兩個骨頭之間的接觸面積更大，進而減輕關節之間的磨損。隨著年齡增長，關節軟骨就會慢慢“老化”，不但會變薄、變脆，還可能會因為外傷而出現破碎甚至大面積剝脫。如果軟骨被磨損殆盡，在活動時就變成了骨頭和骨頭之間的“生”磨。關節的這種硬性磨損，就會引發無菌性炎癥，出現疼痛、紅腫、關節僵硬等癥狀。
二、老寒腿的疾病表現
1、輕度：
膝蓋間斷性的隱痛，晚上睡覺時感到“膝關節怎么擺放都不舒服”。
2、中度：
膝關節活動時發生摩擦聲，有的人久坐后突然感到膝關節像“上了鎖”一樣動彈不得，上下樓時膝關節疼痛難忍。
3、重度：
持續性膝關節疼痛或者夜間疼痛，甚至膝蓋變形變大。
三、該如何緩解老寒腿？
“老寒腿”一旦發作，一定要及時就醫咨詢，生活中，大家可以通過下面這個方法緩解不適癥狀。
四、得了老寒腿還能運動嗎？
有人說，老寒腿患者要“省”著點用腿，其實這話本沒有錯，但這不意味著就要一直歇著不動。因為，放棄運動容易導致下肢肌肉萎縮無力，膝關節透明軟骨退變，反而可能加重病情,合理的運動，還可以防止骨關節炎復發。
溫馨提示：如果疼痛十分嚴重，大家一定不要擅自按摩，及時就醫檢查治療才是最正確的做法！
