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      4個適合秋季活血化瘀調陰陽的黃金泡腳配方

      來源:愛達夫養生(www.solidmanagedservers.com)時間:2023-11-02 16:15作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      進入秋天,不少人開啟了睡前泡腳模式,希望能改善手腳冰冷,促進睡眠質量。不過,如果您真的希望通過泡腳來達到疏通經絡、活血化瘀、調和陰陽、扶正祛邪等養生目的,僅用白水可是不夠的哦,今天讓我們來了解一下秋季養生泡腳方法吧。

      4個適合秋季活血化瘀調陰陽的黃金泡腳配方

      一、秋季養生泡腳黃金方

      1、安神助眠方

      組方:首烏藤、郁金、合歡皮、香附、石菖蒲、酸棗仁各50克。

      功效:疏肝解郁,養血安神,適用于焦慮失眠健忘人群。

      2、清瀉肝火方

      組方:龍膽草20克、桑葉20克、菊花20克、夏枯草30克、黃柏20克。

      功效:清熱祛濕,瀉火解毒,適用于口苦、目澀、帶下黃等肝經濕熱人群。

      3、預防感冒方

      組方:艾葉30克、生姜30克、蔥白20克、紫蘇30克、防風20克。

      功效:溫經散寒,祛風解表,適用于陽虛容易感冒人群。

      4、緩解足痛方

      組方:透骨草30克、乳香10克、沒藥10克、雞血藤30克、丹參20克。

      功效:舒筋通絡,活血止痛,適用于血瘀型足跟痛。

      5、溫陽散寒方

      組方:艾葉40克、小茴香20克、生姜40克、吳茱萸30克。

      功效:溫陽散寒,適用于陽虛怕冷人群。

      二、中藥泡腳的具體方法

      將中藥加水(或裝入熬藥袋)先浸泡20~30分鐘后煮沸,待藥液溫度為37℃~42℃時泡腳,每次20~30分鐘為宜,身體微微出汗即可,藥水量要沒過踝關節,以達到踝關節上三寸(四橫指高)的地方最好。每日1次,10天為1個療程。

      三、中藥泡腳的禁忌人群

      1、有出血性疾病的患者,如消化道出血、腦出血等不宜泡腳

      心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳,因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

      2、女性妊娠期、月經期、異常陰道出血期間不宜泡腳

      腳部有嚴重炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳,這樣很容易造成傷口感染。

      3、饑餓、飽腹或疲勞時不宜泡腳

      以上情況不宜泡腳,以免影響胃部血液供給,出現頭暈等癥狀。

      溫馨提示:糖尿病患者要留意水溫高低,因為糖尿病患者的末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,有時候也感覺不到,容易被燙傷。

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