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    立冬節氣灸可激發人體正氣增加機體的抗病御寒能力

    來源:愛達夫養生(www.solidmanagedservers.com)時間:2023-11-08 19:58作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

    立冬,是二十四節氣之第十九個節氣,也是冬季的起始。立冬,是二十四節氣之第十九個節氣,也是冬季的起始。立冬,意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養、收藏狀態。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。這時要重視養生保健,接下來就一起了解這個節氣如何用艾灸養生。  

    立冬節氣灸可激發人體正氣增加機體的抗病御寒能力

        

    一、冬季艾灸的好處?

    冬灸,可溫補助陽、行氣活血、祛風散寒,提高人體的免疫力,促進新陳代謝,有助于體內陽氣的生發,對健康有很大的輔助作用另外,對因冬寒而誘發的許多疾病,如感冒、凍瘡、關節炎、心血管疾病、胃病等,都有很好的防治作用。

    二、哪些人群適合冬灸?

    1、體質虛寒

    體質虛寒的人一般會出現面色蒼白、手腳冰涼、大便細軟、怕冷怕風、畏寒喜熱等現象,對外界的寒濕邪氣反應很敏感。

    2、體質虛弱

    易感冒、鼻炎、哮喘、虛寒年老體弱者、頭痛、慢性濕疹,這些都與體質差有關,尤其是年長的老人,身體素質大不如前,免疫力各方面都下降得比較厲害。

    3、女性宮寒

    宮寒的女性體內陽氣不足、陰寒內盛、寫血凝滯、生殖功能減退,易導致宮寒不孕、乳腺增生、月子病、月經推遲、痛經、懷孕率低等癥狀。

    4、腸胃病

    現代人腸胃病的發病率特別高,雖然現在各種腸胃藥層出不窮,但能治標不治本。艾灸在修復胃腸粘膜的同時,還調節改善使胃腸功能恢復正常,并提高胃腸整體的免疫抵抗機制,為疾病的康復打下基礎。

    5、失眠

    睡眠是人體生長的營養素,是健康之本。睡眠質量直接影響到日常的工作或學習生活,充足的睡眠才能讓機體更好的休息和修復。

    三、立冬節氣灸有哪些功效?

    1、關元穴(調補肝腎、調經止帶)

    取穴位置:是任脈、足三陰經的交會穴,位于下腹部,臍中下3寸,前正中線上。

    功效:關元穴為任脈與足三陰經的交會穴,故可調整肝、脾、腎三條陰經,具有培元補虛,健脾益腎,疏肝調經、導赤通淋、健身延年的作用。

    2、足三里(調理脾胃、益氣生血)

    取穴位置:足三里屬足陽明胃經,位于小腿外側,在犢鼻下3寸,犢鼻與解溪穴的連線上。

    功效:足三里具有扶正培元、益氣生血、調理脾胃、行氣導滯、疏經通絡的作用。

    3、神闕穴(培元固本,溫經散寒)

    取穴位置:其是屬于任脈上的穴位,神闕穴的位置在人體前正中線上的臍窩中央處。

    作用:理氣和胃、調節腸道的功效,可用于緩解胃炎、胃潰瘍及結腸炎等胃腸道疾病引起的腹痛、腹瀉及腹脹等癥狀。

    4、涌泉穴(滋陰益腎、平肝熄風)

    取穴位置:涌泉穴在足底,屈足卷趾時足心最凹陷中(當足底第2、3趾蹊緣與足跟連線的前1/3與后2/3的交點處)。

    功效治療高血治、失眠、咽喉腫痛、舌干、失音、顛頂痛、小便不利、便秘、不射精癥。

    冬季,陽氣斂藏,正氣不足,陽氣下降,使身體的抵抗力及免疫力降低,易誘發各種疾病。此時艾灸可以激發人體正氣,增加機體的抗病御寒能力,避免寒邪的侵襲。

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