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      如何判斷自己身體濕氣重不重該如何祛除濕氣

      來源:愛達夫養生(www.solidmanagedservers.com)時間:2024-01-14 19:19作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      有不少粉絲私信問同一個問題:身體特別疲乏,特別累,每天感覺頭腦不清醒,反應總是慢半拍,而且睡了一宿覺就像沒睡一樣,尤其是白天特別困,總是精力不夠,這是濕氣重的表現。今天,小編大家講一講祛除濕氣的原理。

      如何判斷自己身體濕氣重不重該如何祛除濕氣

      一、如何判斷自己身體濕氣重不重

      經常吃一些高熱量、高脂肪的食物,喜歡吃過于寒涼的食物以及喝酒,喜歡坐著躺著,不愛運動以及脾胃臟腑功能失調,都是導致濕氣重的重要原因。

      1、胃口

      感覺沒有什么胃口,吃完飯之后胃部又特別脹,當濕邪犯脾,引起脾對水濕的運化功能功能失調,這是脾虛濕困的典型癥狀。

      2、大便

      大便不暢快,大便不成形,當濕邪和消化后的食物殘渣一起從腸道排出時,就會出現大便黏膩的癥狀,粘在馬桶上沖干不凈。

      3、腦袋

      濕邪還會向上侵犯我們頭部,引起蒙蔽清竅。中醫稱腦為元神之父,如果濕邪困阻在腦部,就會導致腦功能異常,表現為腦袋發沉,反應遲鈍,總是想睡覺,嚴重的還會出現頭暈等癥狀。

      4、四肢肌肉

      當濕邪侵襲我們的四肢肌肉時,就會使身體出現發酸發重這樣的癥狀。

      二、中醫的“脾”和濕氣是什么意思

      我們去看中醫時,經常會聽到“脾胃運化失調”這些專業術語,讓大家云里霧里。這里我舉個例子,大家一看就明白了!

      我們的脾非常像一個植物——那就是仙人掌。喜歡養花的朋友就知道:在干燥的環境里,仙人掌可以長得又高又壯。如果你硬要給仙人掌澆很多的水,那它很快就會生病。

      中醫學把這種現象稱作“喜燥惡濕”,這也是脾的典型特性,當我們長期貪食肥甘厚膩、寒涼刺激的食物,喜歡坐著躺著,不愛運動,以及脾胃臟腑功能減弱的時候,身體就會產生濕邪。而濕邪又會影響脾胃的運化功能,導致一系列讓人不舒服的癥狀。

      三、身體濕氣怎么除

      中醫認為,脾為氣血生化之源!濕邪在脾胃不能被及時去除的話,就會影響氣的生成,導致氣虛。氣虛的人,長期感覺疲乏勞累,懶得動,甚至連話都懶得說。所以,除濕很難,但再難也必須要除!我圍繞“健脾和胃、利水滲濕”這2個關鍵點,來解答中祛濕的原理。

      1、砂仁和薏苡仁

      調理脾胃我一般要用到砂仁和薏苡仁兩味中藥,砂仁可以化濕開胃,又可以健脾行氣,薏苡仁可以發揮健運脾胃、利水滲濕的作用。我還會再加上茯苓,茯苓味甘性淡,是補利兼優之品,既能協助其他藥增強利水,還能補脾氣。我還要再加上黨參、黃芪來益氣。

      提醒一下:黃芪有一定的升壓作用,高血壓的患者要特別的小心謹慎。

      2、陳皮

      用陳皮來理氣健脾,而且它還能燥濕,對于脾虛的人,在用了補氣藥之后,再加上體內還有濕邪,陳皮可以防止出現氣的運行不暢。

      當我們實現健脾利濕之后,脾胃的運化機能也就逐漸恢復了,氣血自然正常,氣血一足,身體就有勁兒了,同時,濕邪祛除之后上蒙清竅的感覺就沒有了,頭腦也會變得非常的清醒,不再昏昏沉沉。

      溫馨提示:希望大家平時盡量不要吃生冷的食物,會在體內形成濕氣。每天做一些運動,對排除濕氣也是非常有好處的,希望今天的講解,可以幫助大家全面的了解濕氣,讓大家在治療的路上少走彎路,醫學科普,僅供參考,使用前需辮證!

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