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      鼻炎不適按摩3個穴位輕松緩解

      來源:愛達夫養生(www.solidmanagedservers.com)時間:2024-01-17 13:13作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      最近天氣干冷,不少人鼻炎又發作了,鼻塞、頭昏腦漲不說,鼻涕還常倒流入咽腔,出現咳嗽、多痰…… 有什么妙招來應對嗎?這里教大家一個特殊的按摩手法——擦法。它可以緩解鼻炎不適,學起來還很簡單呢!

      鼻炎不適按摩3個穴位輕松緩解

      按摩3穴位緩解鼻炎不適

      1、迎香穴:通竅

      迎香穴是人體的感風之處,也是治風之穴。

      迎香穴為手陽明大腸經終止處的穴位,經常按摩迎香穴,能祛風通竅,并促進鼻子周圍的血液循環,使氣血通暢,外邪不容易侵入體內,從而緩解鼻干、鼻塞、流涕等不適。

      方法:用食指擦鼻側的迎香穴,來回摩擦2~3分鐘。

      2、風池穴:祛風

      中醫認為,鼻為肺之竅,鼻炎表現在鼻,卻根源在肺。而風池主治肺中寒,用于摩擦的拇指,也為肺經循行路線,主治呼吸系統的疾病。除鼻炎鼻塞外,風寒感冒引發的頭昏頭痛等不適,擦風池穴也能取得明顯療效。

      方法:用雙手拇指的指腹,快速擦動風池穴上下。至局部發熱,同時用鼻子做深呼吸,??闪畋乔豢焖偻〞?。

      提醒:擦動風池穴時動作要快。老人小孩擦的力度可以輕一點,注意別擦破皮。

      3、膻中穴:理氣

      中醫認為,肺主管呼吸之氣。而膻中,是八會穴之氣會,是治療各類呼吸系統疾患的要穴;手掌處的魚際穴是肺經滎穴,跟心肺腸胃功能關系密切,本法能寬胸理氣,對胸痛、咳嗽、氣喘等都有良好的效果。

      方法:用手掌大魚際(大拇指一側),上下擦膻中穴。要點是快速地往返,使皮膚溫熱,每次揉擦2~3分鐘。

      溫馨提示:以上這3個方法不用等鼻炎發作才做,日常堅持擦,對預防鼻炎、鼻竇炎的發作,也有很好的效果。

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